Кровоточат десна (Новосибирск)

Никогда не было проблем с зубами, и тут возникла проблема, стали кровоточить зубы и десна с внутренней стороны в некоторых местах припухли, особенно припуло верхняя часть дёсен по середине. Посоветуйте чем можно полечить в домашних условиях, полоскаю корой дуба, говорят зубная паста парадонтекс помогает.