Постоянно отваливается коронка

Здравствуйте

У меня такой вопрос - постоянно отваливаются коронки на передних центральных верхних зубах. Я уже задолбалась ездить их переклеивать. Один зуб реже отваливается, второй чаще (видимо потому что им мне привычнее чаще что-то кусать). Раза 4-5 второй зуб точно перклеивала. Говорят "аккуратнее надо есть, не кусать". А нафига она тогда нужна, если ей не кусать? Для красоты чисто? Я вот гуглила этот вопрос, говорят везде как-то расплывчато "не злоупотребляйте твёрдой пищей". А что блин такое "твёрдая пища"? Я вот сегодня ела шаурму. И она отвалилась. Так должно быть? Это теперь всегда будет так? "Не грызть орехи" - это пережить можно. А так - то шаурма, то фалафель. Ну невозможно ж радоваться жизни, когда все время дрожишь "а если я вот это попробую поесть - не слетит?" Надоели эти "эксперименты".