Когда и кто проводит
Место проведения и стоимость
Забронировать место
Подробное описание
Что будет: спокойная уважительная атмосфера не конкуренции. Уважение усталости. Возможность и время подумать и почувствовать. Неспешность, но насыщенность. Раздаточные материалы.
Чего НЕ будет: эзотерики, магии, волшебных таблеток, гарантий, универсальных советов для всех и каждого.
Примерный план работы
1 день
Какой я врач. Моя самоидентичность как врача: как мне с ней?
- каким, как мне кажется, должен быть врач стоматолог;
- как моя профессия повлияла на мою личность, на ее характер, на образ жизни;
- «хорошо поработать» для меня – это как?
- могу ли я сказать о себе «я хороший врач»?
- что у меня получается очень хорошо, а чего я делать не могу/не хочу? Как мне, когда я думаю об этом?
- «стоматология» – это навсегда? Что со мной, когда я задаю себе этот вопрос?
Я и мои пациенты:
- мои страхи и тревоги: что с ними делать, как обходиться с ними?
- стыд и вина: в связи с чем возникают, как долго я их переживаю, как я могу их уменьшить? Можно ли их убрать вообще?
- злость на пациентов и мои границы: можно ли о них вообще говорить? Где начинаются мои границы? Как их обозначать, не разрушая отношения с пациентами. Что я вообще пациенту должна/не должна.
Я и мой коллектив:
- где больше всего моего напряжения: в общении с ассистентами/администраторами/коллегами/ руководством?
- каких отношений на работе мне хочется? Чего я жду от них? Что я могу для этого сделать сам (а)?
- как я могу выражать сложные чувства, чтобы не разрушать себя и сохранять отношения?
2 день
- Кто я, помимо должности «врача». Что в моей жизни может способствовать выгоранию.
- Ролевая карта: удовлетворенность моими ролями, приоритеты на текущий день. Миф культуры успеха «Колесо баланса».
- Фон, в котором мы живем: факторы среды, в которой мы реализуем свои роли. Почему важно их знать и учитывать. Миф культуры успеха «я – причина всего».
- Про усталость и истощение, усилие и насилие над собой. В чем разница. Что мы знаем о собственных установках про отдых. Как мы понимаем, что устали. Как понимаем, что наступило истощение. Чем усилие отличается от насилия над собой.
- Ресурсность – это о чем? Что энергию забирает и что ее дает. Миф культуры успеха «Развиваться можно, только выйдя из зоны комфорта».
- Инвентаризация долгов и чужих задач: что, кому, сколько и почему мы должны. Как это сказывается на жизни. Можно ли возложить долг на человека, если его не брать? Как мы определяем, ЧЬЯ задача решается. Как обсуждать изменения с близкими.
- История с перфекционизмом. Что это такое с точки зрения психологии, где начинается малая психиатрия и есть ли варианты, кроме перфекционизма? Нужно ли совсем отказываться. Когда выгодно делать на «тройку».
- Внутренний критик: кто это, какова его задача, каковы результаты его работы. Как защищать себя: способы и методики.
- Чем мы себя наполняем: топливо для психики – эмоции. Чем беднее на эмоции жизнь – тем выше риск выгорания. Как и где мы получаем эмоции.
- О важности замедления и одиночества. Насколько важно каждой из нас: потребность в одиночестве разная. Где и как можно побыть одной. Если нельзя, то что мешает.
- Любовь к себе – это о чем? Есть ли единый список. Почему так сложно делать, даже если знаешь, что тебе нужно.
- Природная цикличность жизни: что происходит, если ее не чувствовать. Можем ли мы выносить себя в покое? Ритмы жизни: на износ – какова цена, мой нормальный ритм, замедленный ритм. Ритмичность напряжения и расслабления, концентрации и расфокусировки в течение рабочего дня, недели, года.
Каждый блок работы будет представлять собой некоторую вводную, упражнение на исследование собственных процессов – как профессиональных, так и личностных, обмен мнениями (при желании), подведение итогов.
Еще мероприятия от лектора: Салыгина Екатерина Сергеевна
Семинары по стоматологии
Управление, аналитика и учет
10–11 апреля 2025 г.
Москва
Еще мероприятия по теме: Стоматология
Конференции, выставки, конгрессы
Стоматология
26–27 апреля 2025 г.
Москва
Организатор обучения: Dental Regeneration Institute
Лекторы:
Хосе Карлос Мартинс да Роса,
Бернацкий Борис Сергеевич
+ еще 6 лекторов
Повышение квалификации
Стоматология
10 марта — 7 апреля 2025 г.
дистанционно
Организатор обучения: АНМО
Мастер-классы по стоматологии
Стоматология
12 марта 2025 г.
Москва