Присоединяйтесь к Клубу стоматологов в Telegram

Профессиональное выгорание врача-стоматолога. Понятные инструменты исследования себя и самопомощи. (Семинары, Управление, аналитика и учет)

Мероприятие завершено.

Мероприятие

Место проведения

Дата проведения

Когда и кто проводит

Дата проведения
12 октября 2023 г.
Организатор

Место проведения и стоимость

Место проведения
Санкт-Петербург, Проспект Обуховской Обороны, д. 76, корп.4, лит А. офис 302
Стоимость участия
18 000 р.

Подробное описание

Что будет:

  • простая и понятная атмосфера
  • время для себя: задуматься о том, о чем на бегу жизни нет возможности задуматься.
  • реальные работающие техники самоанализа и самопознания, снятия тревоги, работы со стрессом и пр.
  • опорные мысли, идеи и состояния, которые вы заберете с собой в свою жизнь.
  • опора на научные исследования в области психологии, теории гештальт-подхода.

Программа

  1. Фон/среда, в котором мы живем. Что значит «учитывать фон»? Популярная идея «Я-причина всего».
  2. Ожидания, или собственная картина «я- женщина», «я – врач». Картина моего благополучия.
  3. Про усталость и истощение, усилие и насилие над собой. В чем разница. Что мы знаем о собственных установках про отдых. Как мы понимаем, что устали. Как понимаем, что наступило истощение. «Я не могу уйти в отпуск – кто будет делать накопившиеся дела?» - знакомая ли история?
  4. Признаки выгорания: что говорит наука и как это - для каждой из нас?
  5. Что забирает энергию.
    • История с перфекционизмом: большая ценность или вариант невроза?
    • Внутренний критик: кто это, какова его задача, каковы результаты его работы. Как защищать себя: способы и методики.
    • Вина: как снять с себя бетонную плиту вины, как вину уменьшить. Простые техники.
    • «Синдром донора». Инвентаризация долгов: что, кому, сколько и почему мы должны. Как это сказывается на жизни. Разделение задач: как обнаружить, что мы решаем за другого. Чужую задачу.
    • Стресс. Что делать, если невозможно убрать причину стресса. Что такое «цикл стресс-реакции». Способы завершения цикла стресс-реакции.
    • Тревога: как понять, подружиться и не бороться с самой собой. Техники работы с тревогой.
  6. Ресурсность – это о чем? Мифы о колесе баланса, миф о зоне комфорта. Ваша собственная табуретка устойчивости. Что дает нам энергию:
    • Отношения со временем. Опора на собственное прошлое. Отношения с настоящим и будущим.
    • О важности замедления и одиночества. Моя «планета» - какая она?
    • Любить себя – это про что? Модная фраза или основа жизни? Чек-лист вашей собственной любви и внимания к себе.
  7. Природная цикличность жизни: что происходит, если ее не чувствовать. Можем ли мы выносить себя в покое? Имею ли я право расслабиться? Достаточно ли раз в год ездить в отпуск? Личный график напряжения и расслабления.

Еще мероприятия от лектора: Салыгина Екатерина Сергеевна

Еще мероприятия по теме: Управление, аналитика и учет



Организатор обучения: СПбИНСТОМ

Лекторы: Шпилев Дмитрий Игоревич

Кредиты: 36


Еще мероприятия по теме: Стоматология

-34%

Курсы по стоматологии
Стоматология
16 мая 2025 г.
Санкт-Петербург


Курсы по стоматологии
Стоматология
30 мая 2025 г.
Санкт-Петербург


Организатор обучения: WEST

Лекторы: Лаврысь Виталий Семенович


Повышение квалификации
Стоматология
1–30 июня 2025 г.
дистанционно